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幾款中小學生營養餐

文章出處:濟南舜泰餐飲責任編輯: 人氣:發表時間:2017-02-04 15:45:08

搭配餐A       

早餐:饅頭、牛奶(或豆奶、酸奶)、雞蛋1個、醬黃瓜;水果適量     

中餐:米飯、香菇菜心、糖醋帶魚、家常豆腐、絲瓜湯     

晚餐:綠豆粥、蝦皮冬瓜、肉末炒茄子或餃子/面片       

搭配餐B       

早餐:玉米窩窩頭、牛奶(或豆奶、酸奶)、水果適量、鹵五香鹽茶蛋1個、豆腐乳     

中餐:米飯、肉末茄子、蔥花土豆泥、排骨海帶湯      

晚餐:小米稀飯、豆沙包、青椒肉絲、蒜泥青菜或拉面/面片       

搭配餐C        

早餐:面包、牛奶(或豆奶、酸奶)、咸鴨蛋(半個)、素炒三絲(萵筍、白蘿卜、胡蘿卜);水果適量      

中餐:米飯、土豆燒牛肉、干煸四季豆、金針菇紫菜蛋湯     

晚餐:糖醋帶魚、清炒菠菜、土豆絲或拉面/餃子       

搭配餐D        

早餐:花卷、牛奶(或豆奶、酸奶)、煮荷包蛋1個;水果適量      

中餐:米飯、香菇黃花黑木耳肉片、蝦仁炒黃瓜、白蘿卜海帶排骨湯     

晚餐:小米稀飯、蔥花煎餅、菜椒芹菜肉絲、西紅柿炒蛋或拉面/面片

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